一种和抑郁症症状相似，但又存在区别的疾病——神经衰弱。神经衰弱是一种心理疾病，由于长期紧张和压力，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，常伴有情绪波动、易激惹、睡眠障碍和肌肉紧张性疼痛等症状。
·这10症状，你中了几个？·
1.精神障碍
精神活动容易出现兴奋，如：出现无法抑制的回忆或联想，极易被周围细微的事物变化吸引，以至于注意力很难集中，敏感性增强。周围人的轻言细语，别人关门移椅，在他听来嘈杂难以忍受。在极易兴奋的同时，又常感到精力不足，容易疲劳，头晕乏力，记忆力明显減退，丢三落四，说过的话、做过的事转眼就忘。
2.易感疲乏
主要表现为精神萎靡不振，对什么事情都提不起兴趣，特别想睡觉，但一到睡眠阶段却又会异常兴奋。
3.情绪异常
这种情况常普遍存在，表现为容易激动、发怒、伤感委屈等，情绪显得很不稳定。可以有原因不明的紧张感、恐惧感、欲疯欲狂感、大祸临头感、心情压抑苦闷，总也高兴不起来，对任何事物都不感兴趣。
4.失眠
神经衰弱通常会难以入睡，而且即使入睡了也是处于浅层睡眠的状态，容易被吵醒，睡眠质量很差。
5.躯体症状
身体总有疲劳感，周身酸胀疼痛，如头痛、颈肩痛、关节痛、腰腿痛，自觉头脑不清晰，有时甚至会出现晕厥、大汗淋漓、心前区不适，呼吸困难、叹气、食欲不振、恶心呕吐，心惊肉跳，一过性面色苍白，面部潮红发热等。
6.注意力难集中
注意力总是无法很好的集中，脑子反应也比较迟钝，而且记忆力也有开始変差的趋势，学习和做事的效率也开始逐漸降低。
7.对声音和光线特别敏感
神经变得很脆弱，对周围的点点动静和声音都会不自觉地放大，觉得异常刺耳，而且平常感到挺舒服的阳光、照明灯光，现在也会觉得尤其刺眼，难以接受！要是睡觉的时候听到一点点声音或者突然开火都会觉得很烦躁。
8.情绪阴晴不定
主要表现为情绪不稳定，容易被激怒，或者因为ー点小事就异常兴奋。意志开始变得薄弱，缺乏坚韧性和自制力。
9.健忘
由于长期的用脑过度，精神压力大，导致负责记忆部分功能的神经在一定程度上受损，所以很容易健忘。而且健忘的程度随着神经衰弱程度的加深会越来越严重，十分影响正常的生活和工作。
10.食欲不好
突然开始对以前很喜欢吃的食物感到没有吃的欲望，胃口也开始变差，经常会出现便秘或腹泻的症状。
·神经衰弱怎么办？·
1、精神疏导
精神调理是治疗神经衰弱的重要措施。医生们常采用个性化的方案帮助其消除心理顾虑，解除思想负担，通过有方向性的锻炼并加强自我认识，保持其情绪稳定，调节良好心态，提高适应现实生活、战胜困难和挫折的能力。
2、培养适应能力
多参于到社会活动中去，培养自己适应社会和协调公共关系的能力，在各个方面与社会现状、所处环境保持协调一致。
3、坚持锻炼
适当参加劳动锻炼和坚持慢跑、散步、太极拳等体育运动，在增强体质的同时，放松心情，促进病情向正方向转变。
4、保持心情愉悦
经常保持愉快的心情，可以放松面部肌肉，使紧绷的心态放松，发出欢喜的声音。有利于加速血液循环，促进新陈代谢。
5、饮食调养
合理调配，规律饮食，细嚼慢咽，清淡为宜，适度补充肉蛋制品，避免偏食，避免睡觉前饮用浓茶、咖啡、烟酒等。
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