重庆三博江陵医院

　　心脑血管疾病是一种威胁着50岁以上中老年人健康的常见病，据世卫组织统计，心脑血管疾病是全球主要的死亡原因，估计每年有1790万人因此失去生命。

　　随着寒潮来袭，气温骤降，冬季心脑血管疾病患者越来越难过的原因主要有两个：

　　一是心脑血管疾病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，特别是血管内有大量的脂类沉积与硬化斑块时，原本血管的内壁较厚，管腔狭窄，血管骤然收缩导致血液流通受阻血栓形成甚至斑块脱落，从而影响血液循环导致心脏、大脑供血不足，这极易引起心脑血管疾病的发作和复发。

　　二是冬季天气干燥，身体吸收消耗的水分远远大于补充的水分，以至于血液浓稠度升高，减缓血流速度，容易造成血管堵塞引发梗塞。

　　重庆三博江陵医院心内科袁伟主任提醒大家，须谨防心血管疾病发作，特别是以下几类人群心脑血管疾病高发人群：

　　1、50岁以上中老年人

　　随着年龄的增长，身体各项机能逐渐退化，抵抗能力减弱，特别是有高血压家族史，或本身罹患高血压、高血脂以及有顽固性头痛的人群都属于心脑血管疾病高发人群，稍有不慎容易引发梗塞或出血。

　　2、肥胖及饮食不规律者

　　肥胖是导致心血管疾病的重要原因，因为肥胖者血液中的脂质含量通常较高，增高的脂质会损伤血管内皮，病通过受损的内皮进入血管壁，沉积于血管内皮下，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而导致冠心病、心梗等心脑血管疾病。

　　3、嗜烟人群

　　香烟中的一些化学成分能够损坏血管的内壁，并且烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，导致血小板聚集和内皮细胞收缩，引起心脑供血不足。

　　心脑血管病人冬季该如何防护?

　　1、防寒保暖，预防感冒

　　2、多锻炼，选择适合自己的运动项目及方式，避免运动过度造成不良后果，同时尽量不要在清晨做剧烈运动，这会加剧心肌缺血，诱发心脑血管疾病。

　　3、控制情绪，戒骄戒躁，因精神过度紧张和疲劳可使血压突然升高，进而会导致心供血不足或脑血管破裂。

　　4、养成良好的饮食习惯，避免长期大鱼大肉，做到一日三餐，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　5、戒烟戒酒，特别是睡前勿饮酒。

　　6、冬季干燥，适当多补水，从而降低血液浓稠度。