重庆三博江陵医院

　　大雪已过，冬至将至，天气越来越冷。最近，因为血压高前来医院就诊的患者越来越多。许多患者纳闷：为什么天变冷了，血压就高了呢?

　　人的血压可随着季节更替而变化，呈现出“秋冬高，春夏低”的特点。天冷时血管会收缩，特别是外周血管，收缩得很厉害，因为这样可以保证心脑肾等重要器官的灌注，使身体内部重要器官的体温得到保证，这也是身体的一种自我保护机制。所以秋冬季节血压会比夏天天气热的时候高一些。针对中国人群的流行病学研究结果显示，室外气温>5℃时，气温每下降10℃，收缩压平均上升6.2 mmHg。特别是当气温骤降时，即便平时很“听话”的血压，这个时候也开始“犯事”了。

　　如何监测血压的季节性变化呢?

　　家庭血压监测：

　　应每天早上(于起床后1 h内、服用降压药前、早餐前和剧烈活动前进行)，晚上(于晚饭后、睡觉前)各测量血压2～3次，并且每次间隔1 min，取多次测量平均值为当次血压值。

　　动态血压监测：

　　动态血压监测可评估患者日常生活状态下的血压(注意排除白大衣效应)，可测量全天的血压水平，包括清晨、傍晚，以及睡眠过程中的血压。在血压的季节性变化中，动态血压监测有利于发现季节变化带来的血压昼夜节律的变化，及时发现夜间高血压或隐蔽性高血压。建议高血压患者，每年在夏季和冬季至少进行1次动态血压监测，

　　血压随天冷增高了，我们应该怎么办啦?

　　防寒保暖，合理膳食，情绪稳定，适当运动，监测血压，坚持服药。

　　温馨提示：不要随意增减药物剂量，若血压未控制好时，一定要咨询医生意见。